出会いなおしの誘導瞑想（ヒプノセラピー）

赤ちゃんと再び静かにつながるための、
深いリラクゼーションとイメージの旅——それが「出会いなおしの誘導瞑想」です。

この時間は、あなたの内側にすでにある記憶や感覚、
そして赤ちゃんの“存在”にアクセスするための、やわらかい心の扉を開いていくような時間です。

まずは呼吸を整え、椅子やベッドなど安心できる姿勢で目を閉じ、
あなたの心と体をやさしく緩めていきます。
周りの音も、時間の感覚も、少しずつ遠のいていく中で、
あなたは少しずつ、意識の深いところへと誘われていきます。

そしてあなたの心の中に、必要な場面や景色が、自然に浮かんできます。
それは――

• 赤ちゃんが訪れてくれたあの日のこと
• あなたのお腹にいたときの、ぬくもりの感覚
• 言葉では交わせなかったけれど、感じていたつながり
• もしも赤ちゃんともう一度会えるとしたら……と心が描く情景　など

この誘導瞑想は、あくまで「あなたの心が望むかたち」で進んでいきます。
赤ちゃんの姿がはっきりと見えたり、ただ光や感覚として感じたり、
何も映らなくても、心の奥が温かくなるような感覚が湧いてきたり——
どんな体験もすべて、かけがえのない“つながり”です。

瞑想の中で赤ちゃんと心を通わせ、
「ありがとう」「愛しているよ」「ずっと一緒だよ」など、
あなたの内側にあった言葉が、自然に湧きあがってくることもあります。

この時間は、何かを無理に思い出すものではなく、
今のあなたと赤ちゃんが「再び出会う」ための、やさしい時間です。

目を開けたあと、深い安堵感や静かな涙に包まれる方も多くいらっしゃいます。
それは、愛とつながりが、再びあなたの中で目覚めた証。
どうぞ、何も判断せず、感じたままのご自身を受けとめてください。

さくら

助産師/セラピスト

XInstagramYouTubeLINEContact

助産師として、いのちの声と心のさざめきに耳をすませてきました。
流産・死産を経験された方へのグリーフケア、 赤ちゃんを迎える心の準備、
幼い日の自分をそっと抱きしめる癒しの旅

「ここにいるよ」と、やさしい記憶と未来を結ぶ場所で、 光の糸を手繰り寄せています。