出産に向けた静かな準備

sakura
ようこそ赤ちゃん

この世界へ降りてくるあなたを
心と体であたたかく迎える旅へ

ここは、
あなたと、あなたの赤ちゃんが
そっと出会うための小さな魔法の場所です。

深呼吸して、心をやわらかくして。
静かに、あたたかい未来のドアを開けていきましょう。

ヒプノ赤ちゃんとは?

「ヒプノ赤ちゃん」は、自己催眠やリラックス法、呼吸法を使って、
女性に本来備わっている”自然に産む力”を引き出す、出産準備プログラムです。

「催眠」と聞くと、ちょっと不思議なイメージを持つ方もいるかもしれません。
でも、実際はとてもリラックスして、自然体で赤ちゃんを迎えるための方法なんです。

出産って、痛くて怖いものだと思っていませんか?
助産師としてたくさんの出産に寄り添ってきた中で、私は感じています。
——「お産の痛みは、心のあり方が大きく影響している」と。

「陣痛=怖い、痛い」という思い込みがあると、身体はギュッと緊張してしまいます。
その緊張が、さらに痛みを呼んでしまう…そんな悪循環が起きてしまうのです。

でももし、「お産は、赤ちゃんに出会うための神聖で穏やかなプロセス」だとしたら?
リラックスした体と心が、自然に赤ちゃんを迎える準備をしてくれるでしょう。

ヒプノ赤ちゃんでは、
呼吸法
リラクゼーション
イメージトレーニング
を通して、心と身体をゆるめ、赤ちゃんと一緒に心地よくお産に向かうサポートをします。

ヒプノって、実はとっても身近なもの

特別なことのように思われがちな「催眠」。
でも実は、私たちの日常にも自然に溶け込んでいるんですよ。

たとえば、
お風呂に浸かってぼんやりしている時、
好きな音楽を聴いて心がふわっと軽くなる時、
映画に入り込んで主人公と一緒に泣いてしまう時…。

こんな風に、リラックスして意識が集中している時、
私たちは自然と催眠に近い状態になっています。

ヒプノ赤ちゃんでは、そんな自然なリラックス状態を利用して、
「最高に幸せな出産シーン」を心に描き、潜在意識にやさしくインプットしていきます。

赤ちゃんと胎話(たいわ)しよう

ヒプノ赤ちゃんでは、赤ちゃんとの心のコミュニケーションもとても大切にしています。
自己催眠を通して、妊娠中のお腹の赤ちゃんとやさしく”おしゃべり”していきます。

妊娠中はとくに、赤ちゃんと繋がりやすい特別な時期。
お腹に話しかけるうちに、赤ちゃんの想いやメッセージがふわっと伝わってくることも。

赤ちゃんとの絆が深まると、出産がますます楽しみになり、
生まれてからも、赤ちゃんの気持ちが自然とわかるようになっていきます。

小さな命から、あなたへ
〜赤ちゃんからの手紙〜

「ママへ

ぼく(わたし)は、ずっとママのそばにいるよ。

ママが笑うと、ぼくも嬉しくなる。
ママが涙を流すと、そっと寄り添いたくなる。

まだ言葉はないけれど、
ぼくの”だいすき”は、ちゃんと届いているかな。

出会える日を、心から楽しみにしているよ。

ありがとう。
ママ、大好きだよ。」

ちいさなヒプノ体験

ようこそ、いまこの瞬間に。
たくさんのことに追われる日々の中で、
こうして少しだけ立ち止まる時間を持とうとしてくれたこと、本当にうれしく思います。

お腹の中で静かに育っている、小さな命。
その存在を、今日はただ感じてみましょう。
考えなくていい。がんばらなくていい。
ただ、感じる。それだけでいいんです。

赤ちゃんに、そっと意識を向けてみてください。
今ここにいるこの子が、どれほど愛おしい存在か──
それを思い出すだけで、心がふんわりと温かくなっていきます。

さあ、ここからは「小さなヒプノ体験」。
心と体をゆっくりゆるめて、赤ちゃんとのつながりを感じてみましょう。

小さなヒプノ体験音声(ヘッドフォン推奨)
音声が流れます

「ここは、あなたと赤ちゃんが出会うための、
小さな魔法の場所。
静かに目を閉じて、深呼吸してみましょう。

さぁ、ちいさな旅へ出発です。」

「目を閉じると、あなたのまわりに、やわらかな光が広がります。
あたたかくて、心地よくて、
すべてを包み込んでくれる光」

[その光のなかに、
ふわり…と、ひとつの小さな命の気配がします。
あなたの赤ちゃんです。]

「赤ちゃんに、やさしく心で話しかけましょう。
『こんにちは』
『あなたに会えるのを楽しみにしているよ』
その想いは、ちゃんと届いています。」

「あなたと赤ちゃんが、一緒に進んでいく未来。
そこには、たくさんの喜びと、
あたたかい奇跡が待っています。
さぁ、そっと、未来のドアを
開けていきましょう。」

「ゆっくりと、今いる場所に意識を戻します。
あなたはもう、赤ちゃんと出会っています。
心を通わせることは、
もう始まっているのです。」

ABOUT ME
さくら
さくら
助産師/セラピスト
助産師として、いのちの声と心のさざめきに耳をすませてきました。
流産・死産を経験された方へのグリーフケア、 赤ちゃんを迎える心の準備、
幼い日の自分をそっと抱きしめる癒しの旅

「ここにいるよ」と、やさしい記憶と未来を結ぶ場所で、 光の糸を手繰り寄せています。
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