出産に向けた静かな準備
sakura
いのちの和
ようこそ赤ちゃん
sakura
この世界へ降りてくるあなたを
心と体であたたかく迎える旅へ
ここは、
あなたと、あなたの赤ちゃんが
そっと出会うための小さな魔法の場所です。
深呼吸して、心をやわらかくして。
静かに、あたたかい未来のドアを開けていきましょう。
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赤ちゃんと一緒に最高に幸せなお産を迎えるために
ヒプノ赤ちゃんとは？
「ヒプノ赤ちゃん」は、自己催眠やリラックス法、呼吸法を使って、
女性に本来備わっている”自然に産む力”を引き出す、出産準備プログラムです。
「催眠」と聞くと、ちょっと不思議なイメージを持つ方もいるかもしれません。
でも、実際はとてもリラックスして、自然体で赤ちゃんを迎えるための方法なんです。
出産って、痛くて怖いものだと思っていませんか？
助産師としてたくさんの出産に寄り添ってきた中で、私は感じています。
——「お産の痛みは、心のあり方が大きく影響している」と。
「陣痛＝怖い、痛い」という思い込みがあると、身体はギュッと緊張してしまいます。
その緊張が、さらに痛みを呼んでしまう…そんな悪循環が起きてしまうのです。
でももし、「お産は、赤ちゃんに出会うための神聖で穏やかなプロセス」だとしたら？
リラックスした体と心が、自然に赤ちゃんを迎える準備をしてくれるでしょう。
ヒプノ赤ちゃんでは、
・呼吸法
・リラクゼーション
・イメージトレーニング
を通して、心と身体をゆるめ、赤ちゃんと一緒に心地よくお産に向かうサポートをします。
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催眠の感覚
ヒプノって、実はとっても身近なもの
特別なことのように思われがちな「催眠」。
でも実は、私たちの日常にも自然に溶け込んでいるんですよ。
たとえば、
お風呂に浸かってぼんやりしている時、
好きな音楽を聴いて心がふわっと軽くなる時、
映画に入り込んで主人公と一緒に泣いてしまう時…。
こんな風に、リラックスして意識が集中している時、
私たちは自然と催眠に近い状態になっています。
ヒプノ赤ちゃんでは、そんな自然なリラックス状態を利用して、
「最高に幸せな出産シーン」を心に描き、潜在意識にやさしくインプットしていきます。
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赤ちゃんとの絆
赤ちゃんと胎話(たいわ）しよう
ヒプノ赤ちゃんでは、赤ちゃんとの心のコミュニケーションもとても大切にしています。
自己催眠を通して、妊娠中のお腹の赤ちゃんとやさしく”おしゃべり”していきます。
妊娠中はとくに、赤ちゃんと繋がりやすい特別な時期。
お腹に話しかけるうちに、赤ちゃんの想いやメッセージがふわっと伝わってくることも。
赤ちゃんとの絆が深まると、出産がますます楽しみになり、
生まれてからも、赤ちゃんの気持ちが自然とわかるようになっていきます。
小さな命から、あなたへ
〜赤ちゃんからの手紙〜
「ママへ
ぼく（わたし）は、ずっとママのそばにいるよ。
ママが笑うと、ぼくも嬉しくなる。
ママが涙を流すと、そっと寄り添いたくなる。
まだ言葉はないけれど、
ぼくの”だいすき”は、ちゃんと届いているかな。
出会える日を、心から楽しみにしているよ。
ありがとう。
ママ、大好きだよ。」
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〜あなたと赤ちゃんが出会う小さな魔法の旅
ちいさなヒプノ体験
ようこそ、いまこの瞬間に。
たくさんのことに追われる日々の中で、
こうして少しだけ立ち止まる時間を持とうとしてくれたこと、本当にうれしく思います。
お腹の中で静かに育っている、小さな命。
その存在を、今日はただ感じてみましょう。
考えなくていい。がんばらなくていい。
ただ、感じる。それだけでいいんです。
赤ちゃんに、そっと意識を向けてみてください。
今ここにいるこの子が、どれほど愛おしい存在か──
それを思い出すだけで、心がふんわりと温かくなっていきます。
さあ、ここからは「小さなヒプノ体験」。
心と体をゆっくりゆるめて、赤ちゃんとのつながりを感じてみましょう。
小さなヒプノ体験音声（ヘッドフォン推奨）
音声が流れます
↓
「ここは、あなたと赤ちゃんが出会うための、
小さな魔法の場所。
静かに目を閉じて、深呼吸してみましょう。
さぁ、ちいさな旅へ出発です。」
「目を閉じると、あなたのまわりに、やわらかな光が広がります。
あたたかくて、心地よくて、
すべてを包み込んでくれる光」
[その光のなかに、
ふわり…と、ひとつの小さな命の気配がします。
あなたの赤ちゃんです。]
「赤ちゃんに、やさしく心で話しかけましょう。
『こんにちは』
『あなたに会えるのを楽しみにしているよ』
その想いは、ちゃんと届いています。」
「あなたと赤ちゃんが、一緒に進んでいく未来。
そこには、たくさんの喜びと、
あたたかい奇跡が待っています。
さぁ、そっと、未来のドアを
開けていきましょう。」
「ゆっくりと、今いる場所に意識を戻します。
あなたはもう、赤ちゃんと出会っています。
心を通わせることは、
もう始まっているのです。」
動画はこちらからご覧いただけます
↓
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あなたと赤ちゃん、そしてインナーチャイルドに贈る小さな言葉のカード
選べるメッセージカード
ヒプノ体験を終えたあとのあなたの中に
何かあたたかい気持ちや、赤ちゃんへの言葉が浮かんできたなら──
それはきっと、今この瞬間のあなたからの、大切な贈りもの。
その想いを、ちいさな「言葉のカード」に込めてみませんか？
あなたの心の動きにそっと寄り添えるように
いくつかのメッセージカードを用意しました。
好きなものを選んで、受け取ってくださいね。
きっと今のあなたにぴったりの言葉が、見つかるはずです。
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パートナーと迎える最高の出産
未来のイメージワーク
これから少しだけ、未来のあなたに会いに行ってみましょう。
お腹の赤ちゃんと、あなたを見守るパートナーさんと一緒に、
しあわせなお産の瞬間を体験していきます。
今ここにある日常から、ゆっくりと意識を未来へと移し、
あなたの心と体にしっくりとなじむ“出産のイメージ”を描いていきましょう。
あなたの中にある安心とつながりの感覚が、
そっと目を覚まし始める時間です。
未来のイメージワーク体験音声（ヘッドフォン推奨）
音声が流れます
↓
ゆっくりと、目を閉じて。
今日のあなたに、あたたかくて静かな時間が訪れます。
吸って… 吐いて…。
呼吸とともに、心と体が
やさしく緩んでいきます。
あなたのおなかの中には、
小さくて、でもとても力強い
命が静かに育っています。
赤ちゃんはあなたに、
「ママ、ありがとう。
ママが大好きだよ」って、
伝えています。
あなたのそばには、
もうひとりの存在がいます。
パートナーさんです。
不器用でも、まっすぐに
あなたと赤ちゃんのことを
想っています。
あなたの心に、
そっと寄り添っています。
もうすぐ、赤ちゃんが生まれるその時。
あなたは落ち着いていて、
深い安心の中にいます。
パートナーが手を握り、そばで声をかけてくれています。
「大丈夫だよ。一緒にいるよ。ずっと、ここにいるよ。」
赤ちゃんの産声が響いた瞬間。
あなたとパートナーの
目が合って、
ふたりとも、言葉にできない
想いで満たされています。
家族になったんだ…
そんな静かな喜びが
広がります。
今あなたの内側には
愛が広がっています
赤ちゃんと、パートナーと、
あなた。
みんなで出会えたこの奇跡を、ゆっくりと味わってください。
ママと赤ちゃん、
そしてパートナーさんも、
幸せな出産に向かって、
しっかりとつながっています
あなたたちの
あいだにある愛が、
このお産を、かけがえのない
体験にしてくれるのです。
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出産は、未知への扉
あの時、赤ちゃんと出会ったあの感覚を
あの静かな時間を、思い出してみてください。
そっと目を閉じて、深く息を吐いたあの瞬間。
おなかの赤ちゃんとつながった、やさしいまなざし。
あなたの声を、赤ちゃんがちゃんと受け取ってくれていた。
言葉にしなくても、ただ「感じ合う」ことができた、あの不思議な安心感。
そして、未来の出産イメージワークで出会ったもうひとりのあなた——
出産を終え、赤ちゃんを胸に抱き、心からの安堵と喜びに包まれていた姿。
その時、あなたはどんな表情をしていたでしょうか？
どんな呼吸で、どんな気持ちで、赤ちゃんを迎えたのでしょうか？
あの体験は、「ただのイメージ」ではありません。
それは、あなたの中にすでにある“出産の力”を目覚めさせる扉でした。
ヒプノ赤ちゃん講座は、その続きを一緒に歩く旅です。
出産は、未知への扉でもあり、
赤ちゃんとあなたが一緒にくぐる「最初の共同作業」。
ヒプノ赤ちゃん講座では、
赤ちゃんとの絆を深めながら、安心・信頼・自信に満ちた出産の準備を、
“心”と“体”の両面からやさしく整えていきます。
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Welcome
【ヒプノ赤ちゃん講座】へようこそ
この講座は、あなたと赤ちゃんが一緒に体験する“心の出産準備”。
呼吸・イメージ・自己催眠の力を使って、あなた本来の
「産む力」と「安心感」を引き出します。
講座内容（全12時間）
- リラックス呼吸法とリラクゼーション法
- 赤ちゃんとの胎話法赤ちゃんとの胎話法
- 幸せな出産シーンのイメージング
- 自己催眠の練習
- 妊娠・出産の流れと必要な呼吸法
- 立ち会う方へのサポート方法（声かけ・マッサージ）
- 自分だけのバースプラン作成幸せな出産シーンのイメージング
受講について
- 【対象】妊婦さんと出産立ち会い予定のパートナーやご家族
- 【方法】対面（滋賀県内サロン）またはオンライン（Zoom）
- 【時間】全12時間（2h×6回、3h×4回、4h×3回 など）体調に合わせて調整可能
- 【受講料】1カップル 86,000円（税込）※テキスト＆誘導音声CD付き
🌸おひとりでの受講も可能です（料金は同じです）
🌸 出産が近い方もご相談ください。できる範囲で柔軟に対応します。
さくらの想い
助産師として30年。
たくさんの命の誕生に立ち会ってきた中で、ずっと願ってきました。
「もっと、ママたちが自分を信じて、
安心して出産できたらいいのに」
ヒプノ赤ちゃんは、そんな願いをカタチにした、
心からおすすめしたいプログラムです。
赤ちゃんと一緒に、穏やかで、幸せな出産の時間を迎えましょう。
あなたの最高のバースストーリーを、心から応援しています。
ヒプノ赤ちゃん参加者の声
ヒプノバーシングを通じて、心身をゆるめ副交感神経を高めることが安産につながると実感しました。リラックスの練習やイメトレを日々続けることで、痛みの中でも落ち着いて呼吸し、赤ちゃんをスムーズに迎えることができました。穏やかな気持ちは産後にも続き、深夜の授乳にも役立ちました。
詳しくはこちら
ヒプノ赤ちゃんのセッションを通して、「心と身体をゆるめて副交感神経を高めることが、安産に繋がる」ということを実体験しました。出産においてリラックスすることが本当に大切だと感じています。
ヒプノバーシングの技法は、そのリラックスを助けてくれる大きなサポートでした。セッション中に思い浮かべた美しい景色が、実際の陣痛中にもふと浮かび、それが心身の緊張をゆるめて子宮口の開きを促してくれたように感じました。
痛みの中でも「呼吸に意識を向け、子宮口周辺の力を抜く」ことを繰り返しているうちに、お産が進み、まるで赤ちゃんがスルスルと降りてきてくれるような感覚がありました。
ただ、セッションを一度受けただけでは足りないと感じており、学んだ内容を日々練習することがとても大切だと思います。私は3週間ほど練習を重ねただけでも、十分に効果がありました。
出産に向けたイメトレ（ビジュアライゼーション）、アファメーション、呼吸と力の抜き方の練習は、繰り返し取り組むほど良いです。加えて、私はヨガやスクワット、入浴も日課にしていました。
「本当に効くの？」という疑念は手放したほうが良いです。信じてとことん取り組んだ方が、結果的に自分の力を引き出せると感じました。もし合わなかったとしても、それはそれ。でも最初から「どうせ効かない」と思ってしまえば、効果は感じられないと思います。
また、心を穏やかに保つために、ネットやニュース、仕事のメールなどの刺激を避け、感情を大きく揺さぶるようなコンテンツを控えるようにしました。悲しみや怒り、焦りなどの感情に引っ張られないことで、自分自身とお腹の赤ちゃんにしっかり向き合え、穏やかな心で出産の日を迎えることができました。
その穏やかな気持ちは、産後も2週間ほど続きました。深夜の授乳時も落ち着いて過ごせたことが、とても助けになりました。
出産への不安が和らぎ、リラックスしてお産の日を
迎えることができました。
セッション中に思い浮かべた景色や言葉が陣痛中の心の支えになり、痛みも軽減されたように感じました。
「信じる者は救われる」って本当だったんだな…と思える、
素晴らしい出産体験になりました。
詳しくはこちら
出産に対する不安が大きく、ヒプノ赤ちゃんのセッションを受けました。
正直「本当に効くの？」という気持ちもありましたが、これが最後の出産になるかもしれないという思いもあり、試してみることにしました。
セッション後は瞑想やイメージの導入がしやすくなり、陣痛中もアファメーションや海の景色、家族の顔が思い浮かぶことで、穏やかな気持ちが持続しました。
助産師さんに「今の陣痛、痛かったんじゃない？」と言われても、実感としてそれほど辛くなかったほどです。
「力を抜く」「呼吸を意識する」ことを繰り返した結果、赤ちゃんがスムーズに降りてきてくれた感覚がありました。
そして何より、「自分を信じる」「赤ちゃんを信じる」「医療スタッフを信じる」ことで、どんどん不安が軽くなり、前向きなスパイラルに入れたのだと思います。
心と体をリラックスさせる準備をしっかりしたことが、安産に繋がったと実感しています。
セッションだけでなく、自宅での練習もとても大事です。疑うより、思いきって信じてみること、それがこの経験から学んだ一番のことでした。
体験会を通じて、パートナーと赤ちゃんについてより深く理解し合えたように感じ、安心感が生まれました。丁寧な対話と誘導瞑想のおかげで、言葉を超えたつながりが持てたことに感謝しています。
詳しくはこちら
昨日は体験会でたくさんお話をしていただき、本当にありがとうございました。
これまでパートナーとは赤ちゃんのことについて何度も話し合い、お互いに足並みをそろえているつもりでいました。でも、体験会の後には、ただ言葉を交わしただけでなく、もっと深いところで「わかりあえた」と感じることができたんです。その感覚がとても安心につながりました。
予定していた時間を越えてまで、丁寧にお話しや誘導瞑想をしてくださったおかげだと思います。あの場のあたたかさと安心感に包まれながら、自然と心がほどけていくような体験でした。
本当にありがとうございました。
ヒプノ赤ちゃん体験会では、こんなことを体験できます
体験会の内容（約90分）
- 赤ちゃんとつながる呼吸と胎話のプチワーク
- ヒプノ赤ちゃん講座ってどんなことをするの？（内容説明）
- 不安や質問にじっくりお答えするシェアタイム
赤ちゃんとの出産を、もっとあたたかく、
自分らしく迎えたい方にぴったりの内容です。
体験会詳細
- 【方法】Zoom（オンライン開催）またはサロン（対面／滋賀県内）
- 【参加費】3,000円（税込）
🌸おひとりでも、パートナーとご一緒でもご参加いただけます。
🌸体調に不安のある方もお気軽にご相談ください。
✅お申し込み方法
以下のいずれかの方法でお申し込みいただけます：
▶【LINEから申し込む】
→公式LINEに「体験会希望」とメッセージを送ってください。
▶【専用フォームから申し込む】
→こちらのフォームに必要事項を入力してください。
🌷あなたと赤ちゃんのために、まずは一歩。
講座を受けるかどうかは、体験してからゆっくり決めてください。
「ちょっと気になる」「一度話を聞いてみたい」
——そんなお気持ちだけで大丈夫です。
あなたと赤ちゃんのかけがえのない旅に、少しでも安心と喜びを添えられたらうれしいです。
心より、お待ちしています🕊
ABOUT ME
助産師として、いのちの声と心のさざめきに耳をすませてきました。
流産・死産を経験された方へのグリーフケア、 赤ちゃんを迎える心の準備、
幼い日の自分をそっと抱きしめる癒しの旅
「ここにいるよ」と、やさしい記憶と未来を結ぶ場所で、 光の糸を手繰り寄せています。
流産・死産を経験された方へのグリーフケア、 赤ちゃんを迎える心の準備、
幼い日の自分をそっと抱きしめる癒しの旅
「ここにいるよ」と、やさしい記憶と未来を結ぶ場所で、 光の糸を手繰り寄せています。